צעדים חשובים שאתה צריך לדעת כדי להסיר בטן שמנה

כיצד ניתן להסיר שומן בבטן? זה לא קל, אבל זה פשוט. בדיוק כמו לקום בשעה 04:00 לברוח, זה לא קל אבל זה מאוד פשוט. במאמר זה אני אתן לך את השלבים הטובים ביותר 7 כדי להסיר שומן בבטן כדי שיהיו לך בטן שטוחה וגוף חושני. אין צורך לקום בשעה 04:00. זו אינה דרישה לאבד שומן בטן. להלן השלבים 7 לאבד שומן. באפשרותך להדפיס אותם או לכתוב אותם, אתה לא תלוי הזיכרון, אלא אם כן אתה מקליט עם רגליים. 1 לקבל מסלול של תרגילים ופעל אותם קשה.

זה צעד חשוב מאוד. אולי חושב שאני כבר יודע את זה, אבל במציאות? אתה באמת יודע משהו כשאת מנסחת את זה הלכה למעשה. זה כמו להגיד שאני יודעת איך זה עובד, שיווק זול קניות למכור יקר. זה עשוי להיות נכון, יותר גרוע הוא רק אסטרטגיה, גם אם אף פעם לא עשית לעצמך, באמת לא יודע איך זה עובד. לקבל מסלול תרגילים ולעקוב אחריו ללא קשר לשום דבר אחר. 2 לשמור, לשמור רשומה של שלך התקדמות אם לא תעשה זאת, אתה יודע אם אתה מתקדם? שמור תיעוד של ההתקדמות שלך אז אתה יודע ולעודד אותך להמשיך לאבד שומן בבטן. פרופ ליאור רוקח בהחלט מביע דעה מלומדת. השתמש בסרט מדידה מהיום מתחילים מודד את חלקי הגוף שלך בתקופות ספציפיות של זמן לבין נקודות את התוצאות.

3. בכל פעם שאתה פותח את הפה שלך לאכול ייקח שנייה לחשוב חושב זה שבו אני רוצה להמיר? באמת אני רוצה להיות אדם לאכול ממתקים ושותה קולה סודה? מה יהיו התוצאות של כך? 4 עצות חיפוש אם לדעתך שאתה שברירי, רוב הסיכויים שאתה. אם אתם סובלים מעודף משקל, קשישים, שביר, פיזית לא יציב או לא יציב מבחינה נפשית, מומלץ להתייעץ עם רופא קודם. 5 מחפש שותף אימונים מחפש מישהי שרוצה להיכנס לכושר, לשמור על כושר, להתחייב חיים שינוי. חפשו אותם בכל פעם אתה הולך ללכת למכון כושר או בכל מקום זה מבוצעת. תהיה ההחלטה הטובה ביותר כי ייקח. עם שותף לממש את זה נהדר, שזה גורם הכשרה זו אינה משעמם כי תוכל לדבר, לעזור אחד לשני, קבל מוטיבציה ולשתף מידע אודות איבוד שומן בבטן. 6 לקבל מאמן. אני מדבר על סוג של המאמן שונים. שלח תמונות של אנשים שיש להם גוף מפוסל לדרבן אותך. בעל מוטיבציה גבוהה הוא כשאתה רואה אותם, כאילו הם צופים אתה לך גם. אתה מרגיש כאילו אתה היית אחראי על המשימה. 7 לקבל המידע הנכון אינה משימה קלה. לא כולם יודעים מה אתה עושה בתחום זה, ולכן חשוב לא להיות הרדימה על ידי כל מה שאתה אומר. –

This entry was posted in כללי and tagged . Bookmark the permalink.

סגור לתגובות.