כדורעף חופים דרך מצוינת כדי לשפר את כושר בקהילה

במהלך 2006 2007 הצטרף איבארה של עיריית פלורידה כדורעף כספורט של הבסיס במועצת העם. הספורט הזה החל בהשתתפות מתרגלי אשר באו כדורעף הול אשר יש לו תוצאות מצוינות הן באירועים מחוזי כגון הלאומי, שבו התוצאה תחרותי נמדד אלא גם התוצאה של בדיקות טכניות ביצעו ב כל האירועים; מאת איזה המתרגלים האלה הגיעו בכדורעף חופים עם הכנה טכנית טובה, אלה גם הצטרפו מתרגלים של הקהילה, חשתי משיכה כדי לתרגל את הספורט הזה; אך ישנם מספר היבטים זה לתקוף את הביצועים טובים של המתרגלים שלנו במהלך המשחק, ההבדלים בין החדר וכדורעף חופים איפה האחרון הוא דורש הרבה יותר מאשר לראשונה מאז ששיחק בשדה של 8 x 16 מטר, כדי להגן על שטח של 8 x 8 מטר בחול רק בין ושני המתרגלים, ועם רשת של גובה שווה של כדורעף אולם הדבר איזה evidencio היעילות הפיזי הקטן של מתרגלי כדי לעמוד בדרישות של הספורט. ההתניה של המתרגלים האלה חייב להיות באיכות כזאת כפעילויות לפתח במהלך החלק העיקרי של האימון על מנת להשיג מצב אופטימלי עבור חלק זה, נמנעה פגיעה מאז הדרישה החלק העיקרי וחושף ומעל הכל של אימון גופני מתרגלי כאבי שרירים ופגיעות. המאמן חייב לחנך את המתרגלים על החשיבות שיש להכנה זה ספורט פיזי, כמה קשה זה כדי להשיג מצב גופני אופטימלי לתחרות ללא ארץ מתאימים ואת ההבדלים בין כדורעף חופים, ספורט אחרים. המאמן חייב לדרוש מאמץ מרבי של כל מתרגל, עבור חובה מאפייני בכל גיל וזה הפוטנציאל ואת נקודות התורפה של כל העוסקים בה מקפידים על עבודה בפעוט. כדי להפיק את המרב של כל רופא המאמן שאמור לשמש יסוד שיטות משחק ותחרות, מאחר ואלו הם שיטות לפי מאפייני בגילאים אלה, שבו הנער לעומת אחרים, אוהב להשוויץ שלהם פוטנציאל; בנוסף לכך הם שיטות להפחית את הלחץ הגורמת הכנה פיזית. המורה חייב להיות מאוד ספציפי לגבי מה אתה רוצה להשיג מן העוסקים לא לאבד זמן עם trivialities מאז כל דקה חיונית כדי מה הזמן המיועד עבור שחזור אחרת בין פעילות אחת חייב להסביר באופן ברור ותמציתי הבא. הכנה גופנית צריכה להיות דמות רב-כיווני באשר כדורעף חופים שאין אפשרות יותר חשוב אחר, כי זה ספורט כי הוא שיחק עם תנועות מהירות, displacements, כוח קפיצות, מיצוב, מכות, משרעת של תנועות בשביל להגיע יותר של הכדור, עמידות כדי למנוע עייפות במהלך כל המשחק..

This entry was posted in כללי and tagged . Bookmark the permalink.

סגור לתגובות.