התמודדות עם חרדה

לפעמים יש לנו איזה עניין לא נעים שיש לנו על הפנים. זה יכול להיות ויכוח, הגירושין שלנו, הליך כירורגי. סוף סוף. אתה יודע שאתה צריך לעשות את זה אבל אם היה לך אפשרויות אתה לא vacilarías לקחת במורד הרחוב מן הצד. עם זאת, אז זה החיים, ויש דברים שהם בלתי נמנעת. במוקדם או במאוחר תצטרך להתמודד איתם. עם זאת, האסטרטגיות מועסק כדי לנהל את החרדות האלו לא תמיד נכונים.

אז אז מתייחסים כמה טיפים כמה זה יכול להיות שימושי. לקבל הכרה כי אין סיכוי שאתם לא מרגישים קצת מתוח או מודאג לגבי הנושא עליך להתעמת. זכור כי זה בשבילך, שאלה קריטית. החרדה נמצא הדרך בה אתה צריך מערכת העצבים שלך להתכונן לעימות של מצבים גדול. לא magnifiques בנושא.

אנחנו כבר יודעים כי זה חשוב, יש כמה סיבות להיות מודאג. אבל אל תשכח כי אם אתם כמו רוב הבעיות, כמעט כל הפחדים שלך הם נטולי יסוד. מספיק לקחת פונה בנושא זה. את רוב רודיאוס המתרחשות חסרי תועלת. הם לשווא מאמצים כדי לנסות למצוא חלופה המאפשרת ניתן למנוע את הבעיה. לחסוך לך הזמן, אל תנסה לברוח. יש רק אחד פלט, זה בצד השני של המצב זה אתה להתנגד לעבור. שימו לב כי מקור החרדה שלך לא באותו העניין. הדבר שגורם לך במתח, חרדה ודאגה יש לך אתה עדיין בהמתנה. אז דרך שאינו טועה לסכם את החרדה היא להשאיר את הבעיה בהקדם האפשרי. להשאיר פעם אחת ולתמיד. תראה איזו הקלה אתה מרגיש קצת אחרי ההתמודדות איתו. . ובכן, הנה לך לפניך את טבעת האש. הלהבות שלך להשרות קצת קצת פחד, טוב כל כך. אבל עכשיו זה נראה מעבר לזירה. מה אתה רואה? מה שאתה רואה, קצת מעוות על ידי האש, היא המטרה. לך להתמקד מה אתה רוצה להשיג. תארו לעצמכם בבירור הרווחה כמה אתה מרגיש כאשר חצית את הטבעת; מושלם. עכשיו, יתפוס עמדה של ערך, תהיו מוכנים להתמודד עם מה. קח נשימה עמוקה. וללכת לכבוש את המטרה. . בראבו! עכשיו אתה כבר יכול להיות מאושר. הסוד הוא ללבוש לא מחפשת פירצה. ברור כי ערך יש צורך לחיות. אבל אתה תתוגמל בנדיבות, אין ספק להתאים לך. אם אתם סובלים ביישנות עכשיו להוריד את הספר הבא:.

This entry was posted in כללי and tagged . Bookmark the permalink.

סגור לתגובות.